Пористая кожа лица лечение в домашних условиях. Маски для пористой кожи лица в домашних условиях


Важные моменты

Процедуры по лечению жирной кожи должны быть комплексными. Сначала они будут направлены на поиск и устранение причины расстройства, а потом – на удаление внешних симптомов. Помочь сальным железам наладить работу можно несколькими способами:

эффект от процедур лечения жирной кожи: фото лица до и после

  1. Биостимуляция с помощью лазера. Эта процедура способна вызвать изменения, которые позволят сгладить и обновить кожу на лице, сделать ее гладкой и эластичной.
  2. Ионофорез. Этот процесс представляет собой воздействие на кожу, оказываемое микротоками. Оно улучшает кровоснабжение, способствует регенерации и полноценному питанию кожи.
  3. Пилинг ультразвуком. Воздействие представляет собой «ударную волну», которая очистит кожу от угрей.
  4. Шлифовка кожи мельчайшими частицами алмазной крошки или оксида алюминия. Применяется для снятия жирного блеска и разглаживания морщин.
  5. Фонофорез ультразвуком. Процедура представляет собой воздействие на кожу механическими ультразвуковыми колебаниями, выводящими излишки влаги и оказывающими массажный эффект.
  6. Дарсонвализация. Под воздействием тока высокой частоты кожа на лице подсушивается, налаживается процесс питания и регенерации тканей.

Все перечисленные процедуры следует выполнять в специализированных косметологических кабинетах. Чистке подвергаются щеки, подбородок, нос и лоб – самые проблемные участки, страдающие от излишков выделяемого подкожного сала. Производить удаление черных точек на лице, появление которых обусловлено жирностью кожи, следует также у косметолога. Так вы защитите свой организм от попадания инфекции и сохраните привлекательность своего внешнего вида.

Пористая кожа

Пористая кожа является довольно «капризной» и требует к себе особого внимания, как со стороны самого ее обладателя, так и со стороны специалиста, осуществляющего профессиональный уход. Прежде чем приступить к подбору и выполнению уходовых процедур, дерматокосметолог проводит внимательный осмотр и диагностику состояния кожи: оценивает ее увлажненность, жирность, эластичность, определяет уровень рН, выявляет имеющиеся дерматологические проблемы. В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные консультации (эндокринолога, гастроэнтеролога) и исследования (УЗИ органов брюшной полости, общий и биохимический анализ крови и др.).

Ежедневный самостоятельный уход за пористой кожей лица предполагает ее очищение, тонизирование и увлажнение с использованием косметических средств в соответствии с типом кожи. При уходе за пористой кожей следует отказаться от применения жирных кремов; избыточного макияжа; слишком агрессивного умывания горячей водой и мылом, обезжиривания спиртовыми растворами. Жирная и комедогенная косметика закупоривает поры, способствуя развитию воспалительных процессов и еще большему расширению устьев сальных желез. Вода высокой температуры и спиртосодержащие лосьоны разрушают гидролипидную оболочку и высушивают кожу; в ответ на это сальные железы реагируют еще большим усилением секреции кожного сала.

Нормализации салоотделения, сокращению пор и тонизированию кожи способствует умывание теплой или прохладной водой, протирание лица косметическим льдом, использование сужающих поры тоников. Для отшелушивания слоя ороговевшего эпителия, очищения пор от излишков кожного сала и грязи 1-2 раза в неделю проводятся скраб-пилинги и пилинги-гоммажи, используются очищающие полоски. Прекрасным адсорбирующим и поросуживающим эффектом обладают косметические маски из белой глины. Комплекс ежедневных уходовых мероприятий должен завершаться нанесением увлажняющего крема.

Для борьбы с расширенными порами в эстетической косметологии предложены различные уходовые, аппаратные и инъекционные процедуры, которые часто комбинируются друг с другом в специальных программах по уходу за пористой кожей лица. Базовым мероприятием в уходе за пористой кожей является ее очищение, поэтому в протокол любой процедуры входит чистка лица (мануальная, ультразвуковая, химическая, атравматичная, вакуумная и др.). При пористой коже могут быть рекомендованы химические пилинги: энзимный, гликолевый, ABR, ТСА. Они способствуют удалению ороговевшего эпидермиса, выравниванию рельефа кожи.

Интенсивного обновления эпидермиса, сокращения пор, устранения мелких рубчиков и постакне позволяет добиться лазерная шлифовка кожи. Менее травматичными и более деликатными процедурами с аналогичным эффектом являются микродермабразия и газожидкостный пилинг. В различные протоколы по уходу за пористой кожей могут входить массаж лица (по Жаке, криомассаж), дарсонвализация, ультрафонофорез, альгинатные маски. Отличные результаты при пористой коже дает мезотерапия специальными, индивидуально подобранными коктейлями. При регулярном домашнем и салонном уходе за пористой кожей поры постепенно сужаются и делаются практически незаметными.

Цены на процедуры по уходу и лечению жирной кожи в косметологии Дасклиник:

Область примененияСтоимость процедуры, руб
комбинированая чистка, вкл. маску3 800
ультразвуковая чистка лица2 600
комбинированая чистка щекуточняйте у администратора
комбинированая чистка векуточняйте у администратора
комбинированая чистка лбауточняйте у администратора
комбинированая чистка носауточняйте у администратора
маска (после ухода)500
уход за лицом (косметика hydro peptide)1 600

Получить более подробную информацию о стоимости услуги можно у администратора перовской косметологической клиники ДасКлиник по телефону.


лечение жирной кожи в косметологии: фото до и после

Мой долгий путь к красивой коже…(+страшные фото)

Доброго времени суток, красавицы Косметисты!

Вот наконец решилась рассказать Вам долгую историю мой борьбы со всякими кожными бяками, надеюсь что кому-нибудь пригодится… О себе или предыстория: на данный момент мне 27 лет. С кожными несовершенствами борюсь сколько себя помню с того момента как мне стало это интересно. В юности кожа была жирной и пористой, затем я сгубила ее всякими жесткими средствами. Чего только не пробовала… кажется весь масс-маркет побывал у меня дома. Кожа лица стала сухой и обезвоженной. Походы к косметологу и всяческие чистки только ухудшали дело, изменение режима питания тоже не помогло+ роды сделали свое дело зато сынок растет замечательный. Вот примерно так я выглядела:


Но недавно я НАКОНЕЦ подобрала оптимальный для себя уход…


Итак начнем….(сразу оговорюсь, что это только положительные для меня продукты)

1. Тоник от Lush Чайное дерево.

От производителя Этот тоник особенно подходит молодому поколению для борьбы с подростковыми проблемами кожи, а так же для взрослых с жирной кожей. Чайное дерево — уникальное австралийское растение. Ни один уважающий себя австралиец не обходится без пузырька масла чайного дерева в своей аптечке. Среди прочего, чайное дерево обладает потрясающими очищающими и антисептическими свойствами. Мы лишь добавили грейпфрут для придания тонуса Вашей коже и можжевельник для борьбы с токсинами, создав эффективный освежающий тоник. Состав: Настой чайного дерева (melaleuca alternifolia), настой грейпфрута (citrus grandis), настой можжевельника (juniperus communis), лимонен, парфюмерная композиция, метилпарабен. От меня: поначалу очень понравился. Очень освежал кожу, не стягивал ни капельки и оставлял после себя ощущение чистоты и свежести. Но через неделю применения ощущения стали сродни умыванию водой из бочки . Вроде чисто, но неприятно. Теперь в течении дня пользуюсь просто как освежающей водичкой (притом обязательно на ватный диск), а то он стекает с лица за секунду. Моя оценка:3+ (плюс за натуральность). Больше не куплю. Цена:345 р. за 250 мл.

2. Tonique Purifiant Alcohol-free Stimulating Toner — Очищающий лосьон без спирта от Payot.

От производителя: тут. От меня: это самый лучший тоник из всех мною опробованных. На Косметисте ему спето достаточно дифирамб (я его и купила начитавшись отзывов). Мой первый маст-хэв. Использовано как видите совсем немного, но эффект просто потрясающий. Свежо, приятно, что немаловажно и поры стягиваются помаленьку. Моя оценка:5 +++++. Цена: 499р. со скидкой 25% в ИДБ.

3 и 4. Гель БАДЯГА форте + бадяга в порошке.


От производителя: Гель с повышенным содержанием бадяги и экстрактами подорожника и тысячелистника. Бадяга – испытанное народное средство от синяков, пигментных и застойных пятен. Оказывает выраженное рассасывающее действие. Эффективно препятствует появлению угревой сыпи. Измельченные кремниевые иголочки бадяги превосходно отшелушивают поврежденный слой кожи. Бадяга усиливает приток крови к клеткам, восстанавливает их питание, дыхание. Экстракты подорожника и тысячелистника обеспечивают заживляющее, бактерицидное, противовоспалительное действие. Смягчают, увлажняют кожу, активизируют ее регенерацию. Гель снимает напряжение, усталость кожи, повышает тонус, делает ее эластичной и бархатистой. От меня: сведя мылом прыщи практически на нет — пришло время удалять следы от них (ведь ручонками все равно что-то да выдавишь). Средство отменное, по крайней мере для свежих пятен.Для пущей эффективности я развожу его пополам с порошком бадяги. Получается нечто вонючее и похожее то ли на маску, то ли на скраб. Сначала кожа краснеет, может даже начать гореть, а потом когда все смоете, кожа еще долгое время будет иметь красный цвет и колоться от каждого прикосновения. А утром БАХ! а пятнышки светленькие и малюсенькие… Моя оценка:5 +. Цена: для геля 75р., а порошок по-моему 16р. (мне его хватает на 2 процедуры).

5. Coal Face Мыло туалетное для нормальной, жирной и комбинированной кожи от Lush.

От производителя:Мягкое очищающее средство, которое глубоко очищает загрязненную кожу, балансирует деятельность сальных желез и лечит. Хорошо подходит для мужской кожи. Содержит лакрицу, которая обладает противовоспалительными свойствами и древесный уголь, который абсорбирует излишки жира с поверхности кожи, в то же самое время осторожно отшелушивая омертвевшие клетки. Смесь эфирных масел (сандалового и розового дерева) обладает антисептическими и бактерицидными свойствами, идеальна для всех типов кожи, особенно для кожи, имеющей склонность к воспалению. Кроме того, масло сандалового дерева прекрасно успокаивает, устраняет зуд, помогает уменьшить выделения сальных желез, а масло розового дерева помогает в борьбе с угревой сыпью, не раздражает кожу. От меня: Это мой второй маст-хэв. Замечательное средство ( с него началось мое знакомство с Lush). Если намыливать с одной стороны то получается просто темная пенка, а если повертеть в руках, то в дело вступает мелкий гоммаж. Кожу очищает великолепно. Прям до скрипа. Ничего не сушит, после него лицо ровное и гладкое. В общем буду покупать еще. Моя оценка: 5++++. Цена: 362,60 р. за 100 гр.

6. Скраб Ангелы ночи от Lush.


От производителя: Мягкий скраб черного цвета содержит древесный уголь, отличный абсорбент и эффективное отшелушивающее средство. Питательное масло авокадо смягчает кожу, глицерин помогает удерживать влагу, черный сахар также отшелушивает, марокканская глина глубоко очищает кожу, а эфирные масла розового и сандалового дерева успокаивают кожу. Результат Вас впечатлит: гладкая кожа, ощущения чистоты и свежести. От меня: Отношение к этому скрабу у меня неоднозначное. Справляется со своей задачей на ура. кожа после него гладкая как у младенца, все неровности пропадают.цвет лица розовенький и свеженький. Но уж очень он сильный. Даже подушечками пальцев потереть больно… Кстати смотрится он устрашающе:


Моя оценка: 5 -. Цена: 299 р. за 100 гр. ( у меня там 50 гр. примерно).

7. Противовоспалительный маскирующий карандаш Anti-Blemish Solutions Сlearing Сoncealer от Clinique.

От производителя: Маскирующее средство равномерно ложится на кожу, моментально скрывает прыщи и красноту и держится на протяжении всего дня, при этом способствует устранению прыщей и предотвращает новые высыпания. С ним кожа ощущает комфорт и выглядит естественно. Формула Anti-Blemish Solutions для всех типов кожи и предлагается в трех оттенках тона кожи и специальном корректирующем зеленоватом оттенке, который моментально корректирует красноту кожи. От меня: У меня как раз зеленый оттенок. Как ни странно, я пользовалась этим средством не как корректором, а наносила на свежий прыщик локально на ночь.С утра под ним оставалась только сухая кожица без бяки. А как корректор мне он совсем не понравился, как ни наноси — виден из под тонального крема. Моя оценка: 4. Цена:около 700 р.

8. Скинорен крем 20%

Фармакологическое действие: Препарат для лечения обыкновенных или юношеских угрей и гиперпигментации. Вызывает умеренный цитостатический эффект (за счет ингибирования синтеза клеточных белков), проявляющийся в нормализации процессов кератинизации в стенке волосяного фолликула; оказывает противомикробное действие (прежде всего, в отношении Propionibacterium acne) как на поверхности кожи, так и в сальных железах, а также противовоспалительное действие (уменьшая метаболизм нейтрофильных гранулоцитов и выработку ими свободнорадикальных форм кислорода — важных факторов поддержания воспалительного процесса). При длительном применении препарата не формируется резистентности микроорганизмов. Азелаиновая кислота дозозависимо ингибирует рост и жизнеспособность аномальных меланоцитов. Терапевтический эффект при гиперпигментации (мелазме) обусловлен ингибированием синтеза ДНК и/или подавлением клеточного дыхания аномальных меланоцитов. От меня: Замечательная вещь! Выбрала крем. т.к. он позиционируется для сухой кожи. Больших минусов не заметила, кроме пощипывания, покалывания первые 5 минут после нанесения. Рецидива не наметилось. В аннотации написано, что улучшения наступают через 3 месяца, а у меня как таковые прыщи ушли за 3 недели. Правда некоторые не просто ушли, а вылезли наружу твердыми стерженьками ну надо же им куда-то деваться. Небольшим минусом оказалась невозможность пользоваться кремом под макияж ( хот написано что он подходит).Тональный крем ложится на лицо как на чешуйчатую ящерицу . Я использую его только на ночь. Моя оценка: 5+++ (за спасение кожи). Цена: примерно 738 р. в аптеке.

И на закуску: ЭФФЕКТ ОТ ВСЕХ ЭТИХ СРЕДСТВ И ПРОЦЕДУР…


(на момент создания поста подбородок очистился почти совсем)

Ну вот вроде и все… почти 4 часа прошло, пока писала… Спасибо тем, у кого хватило выдержки дочитать…

P.S. Уважаемые девушки! С учетом того, что от Скинореном под макияж пользоваться не получается, может посоветуете мне увлажняющий кремик на день, просто чтоб хорошо лежала косметика, а то кожа все таки суховата от Скинорена.

Увеличить

Причины дряблости кожи

Причин много. Но основная состоит в том, что коллагеновые и эластиновые волокна повреждаются, а в дерме уменьшается объем гиалуроновой кислоты. Почему это происходит?

  • воздействие ультрафиолета. Проникающие в кожу УФ-лучи запускают процессы, приводящие к преждевременному старению. Когда мы молоды, то можем хоть весь день гулять или лежать под солнцем, ведь в юности коллагеновые волокна довольно быстро восстанавливаются. С возрастом активность фибробластов снижается, они начинают синтезировать меньше коллагена и гиалуроновой кислоты, поэтому процесс восстановления затягивается. Более того, фибробласты вырабатывают больше ферментов металлопротеиназ, которые разрушают собственный коллаген;
  • окружающая среда. Загрязненная атмосфера приводит к образованию в организме свободных радикалов, которые разрушают гидролипидный барьер кожи и провоцируют старение;
  • стрессы. Они негативно влияют абсолютно на все процессы в организме. Во время переживаний или при недостатке сна в организме начинает выделяться кортизол. Он активирует ферменты, которые приводят к разрушению гиалуроновой кислоты и коллагена;
  • заболевания нервной и эндокринной систем;
  • неправильный образ жизни;
  • неправильно подобранная косметика.

Инъекционные методы борьбы

  • Биоревитализация.
    Эта процедура направлена на восстановление должного количества гиалуроновой кислоты в коже. Гарантируют, что она также выровняет рельеф и восстановит водный баланс.

    Процедура проходит следующим образом: врач микроинъекциями вводит препарат на основе гиалуроновой кислоты в средние слои дермы. В состав при желании и показаниях могут добавить витамины, антиоксиданты или минералы. Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо повторить эту процедуру несколько раз.

    Не стоит забывать о том, что стопроцентный результат не гарантирован. А вот какие могут быть побочки? Отеки, покраснения, синяки, повреждение дермы, аллергические реакции, уплотнения под кожей – все это лишь некоторые из побочных эффектов биоревитализации.

    Опасность процедуры кроется еще в том, что со временем организм привыкает к введению гиалуроновой кислоты извне и перестает вырабатывать свою собственную. Так и подсаживаются на «уколы красоты».

  • Мезотерапия.
    Это еще одна процедура омоложения, во время которой врач вводит в мезодерму препараты, витамины и минералы. Чтобы заметить хоть маломальский эффект, нужно сходить на 7-10 процедур (по несколько десятков прокалываний за раз).

    При этом побочные эффекты присутствовать будут точно на всё периоде восстановления. Врачи могут говорить, что царапины, синяки и гнойнички после процедуры – это нормально, но нет. Это не нормально.

    Сама процедура представляет собой множественные проколы кожи (иногда до 800), то есть она просто превратится в решето, и естественно, что на местах проколов образуются гематомы. А ещё задумайся о банальной дезинфекции..никто же не будет тратить 800 иголок на одну процедуру?

  • Озонотерапия.
    Эта процедура направлена на улучшение кровообращения в мелких сосудах и капиллярах, насыщение клеток кислородом. При попадании в организм, озон вступает в реакцию с жирными кислотами. Образуются пероксиды – химические соединения, которые помогают кислороду в крови соединяться.

    После введения озона в дерму ожидается уменьшение морщин, поскольку клетки «оживают»: улучшается их метаболизм, они обновляются и восстанавливаются. А это приводит к разглаживанию кожи.

    При этом, сама озонотерапия еще недостаточно изучена, поэтому мало где можно прочитать обо всех реальных последствиях и побочных эффектах. Вот некоторые из них, которые были зафиксированы:

  • появление одышки и проблем с дыханием;
  • отеки кровеносных сосудов;

  • заболевания сердца;
  • повышенный риск инсульта;
  • легочная эмболия и смерть.

Такая себе перспектива – идешь на процедуру, чтобы омолодиться и стать здоровее, а в итоге дополнительно стареешь по ощущениям ещё лет на 20.

Как бороться с дряблостью кожи лица в домашних условиях

Если говорить о косметических средствах, то в домашних условиях можно сделать различные маски из подручных средств. Попробуй, это хотя бы безопасно.

Можно смешать 1 ч.л. желатина, 1 ст.л. простокваши и 1 ч.л. пшеничной муки. Затем нанести эту массу на лицо (его нужно сохранять неподвижным). Подержи маску 5 минут и смой.

Вот еще один рецепт с яйцом: налить в миску 20 мл оливкового масла и добавить яйцо. Полученную массу нанести на лицо на 25 минут, затем смыть теплой водой.

Считается, что желток питает эпидермис и насыщает его полезными витаминами, а белок подтягивает кожу.

Всё это конечно можно применять лишь как дополнение к более эффективным методам омоложения. . Упражнения и массаж – лучший способ в борьбе с дряблостью кожи.

Включай видео и повторяй это упражнение.

  1. Сначала нагрей ладони.
  2. Положи ладони на «выемку» в зоне висков и плотно их прижми.
  3. Оставайся в таком положении, чтобы согреть виски.
  4. Когда почувствуешь, что они достаточно нагреты – начинай выполнять круговые движения вперед и к макушке.

Вот еще одно похожее упражнение:

  1. Так же прижми ладони к «выемке» в зоне висков.
  2. Опусти голову, почувствуй натяжение в висках.
  3. Грей виски.
  4. Медленно круговыми движениями направляйся к линии роста волос.
  5. Повтори это упражнение два-три раза.

А если ты хочешь не только подтянуть лицо, но и разгладить морщины, убрать брыли и второй подбородок, тогда приходи на интенсив «овал лица и подбородок».

Домашний уход за дряблой кожей лица

Для того чтобы поддерживать молодость в домашних условиях, можно выполнять лифтинговые упражнения, наносить ухаживающие и питательные маски. Сухая кожа также нуждается в систематическом дополнительном увлажнении.

Перед началом самостоятельного ухода желательно проконсультироваться с косметологом: в противном случае велик риск появления нежелательных побочных эффектов и аллергических реакций.

Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.

Как бороться с дряблостью кожи при помощи ежедневного ухода

Состояние кожи лица зависит как от внешних, так и от внутренних факторов. Поэтому, чтобы добиться лифтинг-эффекта и заметной упругости кожи, необходимо работать с обоими.

  1. Очищение. Для того чтобы остановить процесс потери влаги, для очищения рекомендуется использовать щадящую пенку или мицеллярную воду. Вместо проточной воды, которая сильно сушит кожу, рекомендуем умываться гидролатом. С его помощью можно убить сразу двух зайцев: очистить и тонизировать кожу лица;
  2. Тонизирование. Тоники помогают сохранить здоровый цвет кожи;
  3. Увлажнение. Утром и на ночь используй специальные крема;
  4. Питание. Периодически делай питательные маски.
  5. Не забывай про упражнения!

Средства против дряблости кожи

Есть несколько видов косметики, которая поможет справиться с проявлением возрастных изменений:

Кремы.

Дневные направлены на увлажнение кожи, а ночные – на регенерацию и питание. Попробуй конопляный бальзам с вербеной. Он улучшает регенерацию кожи и максимально увлажняет.

Маски.

Их обычно делают, чтобы решить какую-либо конкретную задачу: убрать отечность или глубоко напитать кожу.

Сыворотки.

Эти средства используют, чтобы насытить кожу концентрированными полезными компонентами и выровнять тон. Рекомендуем сквалан Beauty365, это легкое масло сахарного тростника. Его можно добавлять в крема для ежедневного ухода.

Тоники.

Их используют, чтобы тонизировать и дополнительно увлажнить кожу. Попробуй натуральный гидролат лаванды для всех типов кожи. Он отлично подходит для снятия макияжа.

Теперь про состав.

При выборе косметики обращай внимание, чтобы в составе было что-то из списка:

  • гиалуроновая кислота;
  • витамины С и Е;
  • ретинол;
  • коэнзим Q-10;
  • пептиды;
  • натуральные растительные масла.

Что происходит внутри кожи

С возрастом организм претерпевает значительные изменения:

  • замедление клеточного обновления кожи. Клетки изнашиваются, им становится все тяжелее выполнять свои функции, снижается их способность к регенерации;
  • недостаток гиалуроновой кислоты, которая способствует увлажнению кожи;
  • снижение выработки коллагена и эластина, которые придают коже упругость;
  • нарушение микроциркуляции, из-за чего возникает недостаток кислорода. Кислородное голодание ускоряет процессы старения.

Дряблость кожи лица: что это такое

Дряблость кожи – это естественное состояние, с которым сталкивается каждый человек. Чаще всего об этом начинают беспокоиться женщины после тридцати лет. Однако не всегда этот процесс связан со старением организма. Такие симптомы могут появиться даже у молоденьких девушек из-за особенностей образа жизни, способов ухода за кожей и даже просто генетической предрасположенности. Но независимо от причин увядания кожи, внешность становится менее привлекательной, появляются комплексы и неуверенность в себе.

Профилактика против дряблости кожи лица

Здесь сейчас будут всем известные рекомендации, однако именно их соблюдение поможет отсрочить и предотвратить увядание кожи:

  • пить достаточное количество воды;
  • сбалансированное питание. В рационе должно быть все: белки, правильные жиры, медленные углеводы, витамины и минералы;
  • регулярная физическая нагрузка. Если мало времени, то постарайся хотя бы ходить на работу и с работы пешком;
  • проведи ревизию своей косметики. Есть ли там в составе те компоненты, о которых мы написали выше?
  • дополнительно принимай витамины. Но сначала лучше проконсультируйся с врачом, чтобы не было гипервитаминоза;
  • регулярно ходи к эндокринологу и проверяй уровень гормонов. Их снижение влияет на внешность и появление признаков старения.

Решительно настроена взять себя в руки и изменить жизнь? В этом тебе поможет марафон «Расцветай». На нем ты узнаешь обо всех тонкостях омолаживающей гимнастики для лица и самомассажа. Всего за четыре недели ты проработаешь позвоночник, улучшишь осанку, очистишь организм и даже забудешь о проблемах с внутренними органами. И это далеко не все. Заинтересовало? Тогда читай подробности ниже.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]